조림류
#고단백
닭조림
150g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
197
kcal
탄수화물
6.6g
단백질
18g
지방
10.9g
당류
0.5g
포화지방
2.7g
나트륨
470mg
탄·단·지 비율
탄수화물 19%
단백질 50%
지방 31%
상세 영양 정보
콜레스테롤
70.3
mg
식이섬유
2.3
g
트랜스지방
0.1
g
수분
62.4
g
회분
2.1
g
칼슘
45
mg
철
0.8
mg
인
182
mg
칼륨
376
mg
비타민 A
11
ug
레티놀
10
ug
베타카로틴
16
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.5
mg
나이아신
0.6
mg
비타민 C
0.7
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
61점
다이어트
74점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 18g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
닭조림
원재료 식품명
닭조림
대분류
조림류
기준량
100g 기준
제품 중량
150g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 197kcal 기준
빠르게 걷기 약 37분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 29분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 23분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.