구이류
#고단백
청어구이
200ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
129
kcal
탄수화물
0.2g
단백질
8.2g
지방
10g
당류
0g
포화지방
1.9g
나트륨
391mg
탄·단·지 비율
탄수화물 1%
단백질 45%
지방 54%
상세 영양 정보
콜레스테롤
32.5
mg
식이섬유
0
g
수분
33.2
g
칼슘
18
mg
철
0.4
mg
인
152
mg
칼륨
1
mg
비타민 A
35
ug
레티놀
35
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
3.1
mg
비타민 C
0.5
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
44점
다이어트
58점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
청어구이
원재료 식품명
청어구이
대분류
구이류
기준량
100ml 기준
제품 중량
200ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 129kcal 기준
빠르게 걷기 약 24분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 19분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 15분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.