밥류
#저나트륨
찰밥
280g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
153
kcal
탄수화물
33.6g
단백질
4.4g
지방
0.2g
당류
0.5g
포화지방
0.1g
나트륨
3mg
탄·단·지 비율
탄수화물 87%
단백질 12%
지방 1%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
2.9
g
트랜스지방
0
g
수분
61.4
g
회분
0.5
g
칼슘
11
mg
철
0.2
mg
인
56
mg
칼륨
168
mg
비타민 A
0
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0
mg
나이아신
0
mg
비타민 C
0.9
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
61점
다이어트
45점
"피고는 맛은 좋지만 단백질 부족죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
단백질 부족죄 · 단백질 4.4g
정상참작
나트륨 3mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
찰밥
원재료 식품명
찰밥
대분류
밥류
기준량
100g 기준
제품 중량
280g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 153kcal 기준
빠르게 걷기 약 29분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 23분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 18분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.