북어
#고단백
북어 도라지생채
69.8ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
152
kcal
탄수화물
12.5g
단백질
20.1g
지방
2.4g
당류
4.7g
포화지방
0.5g
나트륨
745mg
탄·단·지 비율
탄수화물 36%
단백질 57%
지방 7%
상세 영양 정보
콜레스테롤
93.2
mg
식이섬유
2.3
g
수분
45
g
칼슘
93
mg
철
0.6
mg
인
220
mg
칼륨
446
mg
비타민 A
19
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
224
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
1
mg
비타민 C
2.4
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
60점
다이어트
76점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 20.1g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
도라지생채
원재료 식품명
도라지생채 북어
대분류
생채·무침류
중분류
북어
기준량
100ml 기준
제품 중량
69.8ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 152kcal 기준
빠르게 걷기 약 29분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 23분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 18분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.