구이류
#다이어트
#고단백
북어양념구이
170ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
137
kcal
탄수화물
6.6g
단백질
20.3g
지방
2.9g
당류
2.3g
포화지방
0.4g
나트륨
285mg
탄·단·지 비율
탄수화물 22%
단백질 68%
지방 10%
상세 영양 정보
콜레스테롤
50.6
mg
식이섬유
0.9
g
수분
15.7
g
칼슘
95
mg
철
0.8
mg
인
206
mg
칼륨
341
mg
비타민 A
20
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
240
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
0.7
mg
비타민 C
0.8
mg
재미로 보는 판결
경고
건강 점수
70점
다이어트
82점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 20.3g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
북어양념구이
원재료 식품명
북어양념구이
대분류
구이류
기준량
100ml 기준
제품 중량
170ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 137kcal 기준
빠르게 걷기 약 26분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 20분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 16분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.