나물·숙채류
배추나물
48.2ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
53
kcal
탄수화물
8g
단백질
2.4g
지방
1.7g
당류
4.2g
포화지방
0.3g
나트륨
564mg
탄·단·지 비율
탄수화물 66%
단백질 20%
지방 14%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
2.5
g
수분
88.3
g
칼슘
57
mg
철
0.6
mg
인
61
mg
칼륨
325
mg
비타민 A
23
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
281
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
0.6
mg
비타민 C
13.1
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
39점
다이어트
42점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
배추나물
원재료 식품명
배추나물
대분류
나물·숙채류
기준량
100ml 기준
제품 중량
48.2ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 53kcal 기준
빠르게 걷기 약 10분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 8분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 6분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.