찜류
#고단백
#저나트륨
아귀찜
300ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
30
kcal
탄수화물
2.2g
단백질
4.1g
지방
0.7g
당류
0.7g
포화지방
0.1g
나트륨
114mg
탄·단·지 비율
탄수화물 31%
단백질 59%
지방 10%
상세 영양 정보
콜레스테롤
12.8
mg
식이섬유
0.9
g
수분
41.7
g
칼슘
16
mg
철
0.8
mg
인
54
mg
칼륨
91
mg
비타민 A
23
ug
레티놀
6
ug
베타카로틴
198
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
1.2
mg
비타민 C
1.5
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
54점
다이어트
56점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
나트륨 114mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
아귀찜
원재료 식품명
아귀찜
대분류
찜류
기준량
100ml 기준
제품 중량
300ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 30kcal 기준
빠르게 걷기 약 6분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 4분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 3분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.