나물·숙채류
양배추나물
40.2ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
71
kcal
탄수화물
8.7g
단백질
2.2g
지방
3.8g
당류
4.4g
포화지방
0.6g
나트륨
799mg
탄·단·지 비율
탄수화물 59%
단백질 15%
지방 26%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
3.1
g
수분
79.9
g
칼슘
58
mg
철
0.5
mg
인
53
mg
칼륨
265
mg
비타민 A
8
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
94
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.7
mg
비타민 C
17.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
33점
다이어트
40점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
식이섬유 3.1g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
양배추나물
원재료 식품명
양배추나물
대분류
나물·숙채류
기준량
100ml 기준
제품 중량
40.2ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 71kcal 기준
빠르게 걷기 약 13분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 11분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 8분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.