채소
채소 크로켓
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
301
kcal
탄수화물
31.2g
단백질
7.1g
지방
16.4g
당류
3.4g
포화지방
3.6g
나트륨
403mg
탄·단·지 비율
탄수화물 57%
단백질 13%
지방 30%
상세 영양 정보
콜레스테롤
41.9
mg
식이섬유
1.1
g
트랜스지방
0.1
g
수분
43.9
g
회분
1.4
g
칼슘
32
mg
철
0
mg
인
106
mg
칼륨
144
mg
비타민 A
28
ug
레티놀
16
ug
베타카로틴
143
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
3.4
mg
비타민 C
5.4
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
33점
다이어트
31점
"피고는 지방 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
지방 과다죄 · 지방 16.4g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
크로켓(고로케)
원재료 식품명
크로켓(고로케) 채소
대분류
빵 및 과자류
중분류
채소
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 301kcal 기준
빠르게 걷기 약 57분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 45분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 35분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.