소고기
#고단백
소고기곱창구이
150g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
184
kcal
탄수화물
4.7g
단백질
14.9g
지방
11.7g
당류
1.1g
포화지방
4.1g
나트륨
1315mg
탄·단·지 비율
탄수화물 15%
단백질 48%
지방 37%
상세 영양 정보
콜레스테롤
196.1
mg
식이섬유
2.1
g
트랜스지방
0.3
g
수분
64.8
g
회분
3.9
g
칼슘
29
mg
철
1.5
mg
인
165
mg
칼륨
272
mg
비타민 A
20
ug
레티놀
8
ug
베타카로틴
143
ug
티아민
0.9
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
0.3
mg
비타민 C
0.2
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
37점
다이어트
67점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1315mg
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
곱창구이
원재료 식품명
곱창구이 소고기
대분류
구이류
중분류
소고기
기준량
100g 기준
제품 중량
150g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 184kcal 기준
빠르게 걷기 약 35분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 27분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 21분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.