소금
#고단백
소금 시금치나물
70ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
49
kcal
탄수화물
5.3g
단백질
3.8g
지방
2.3g
당류
0.2g
포화지방
0.3g
나트륨
691mg
탄·단·지 비율
탄수화물 47%
단백질 33%
지방 20%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
3.2
g
수분
79
g
칼슘
81
mg
철
1.6
mg
인
72
mg
칼륨
502
mg
비타민 A
417
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
5014
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.1
mg
비타민 C
37.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
46점
다이어트
54점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
식이섬유 3.2g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
시금치나물
원재료 식품명
시금치나물 소금
대분류
나물·숙채류
중분류
소금
기준량
100ml 기준
제품 중량
70ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 49kcal 기준
빠르게 걷기 약 9분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 7분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 6분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.