머리고기
#고단백
#저나트륨
돼지머리고기
200g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
325
kcal
탄수화물
1.8g
단백질
21.2g
지방
26g
당류
0.1g
포화지방
7.6g
나트륨
167mg
탄·단·지 비율
탄수화물 4%
단백질 43%
지방 53%
상세 영양 정보
콜레스테롤
85.5
mg
식이섬유
1.6
g
트랜스지방
0.2
g
수분
50.3
g
회분
0.8
g
칼슘
13
mg
철
0
mg
인
109
mg
칼륨
110
mg
비타민 A
4
ug
레티놀
4
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
1.3
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
56점
다이어트
70점
"피고는 맛은 좋지만 지방 과다죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
지방 과다죄 · 지방 26g
정상참작
단백질 21.2g
나트륨 167mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
돼지고기
원재료 식품명
돼지고기 머리고기
대분류
찜류
중분류
머리고기
기준량
100g 기준
제품 중량
200g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 325kcal 기준
빠르게 걷기 약 62분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 48분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 38분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.