돼지고기
돼지고기 햄버거
210ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
204
kcal
탄수화물
19.4g
단백질
9.1g
지방
9.7g
당류
2.9g
포화지방
3.3g
나트륨
408mg
탄·단·지 비율
탄수화물 51%
단백질 24%
지방 25%
상세 영양 정보
콜레스테롤
26.9
mg
식이섬유
1.6
g
수분
43.5
g
칼슘
17
mg
철
0.7
mg
인
88
mg
칼륨
154
mg
비타민 A
10
ug
레티놀
7
ug
베타카로틴
40
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
1.3
mg
비타민 C
1.7
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
45점
다이어트
47점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
햄버거
원재료 식품명
햄버거 돼지고기
대분류
빵 및 과자류
중분류
돼지고기
기준량
100ml 기준
제품 중량
210ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 204kcal 기준
빠르게 걷기 약 39분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 30분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 24분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.