오징어
오징어 짜장밥
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
136
kcal
탄수화물
21.5g
단백질
6.3g
지방
2.8g
당류
0g
포화지방
0g
나트륨
325mg
탄·단·지 비율
탄수화물 70%
단백질 21%
지방 9%
상세 영양 정보
식이섬유
1.5
g
트랜스지방
0
g
수분
68.2
g
회분
1.2
g
칼슘
19
mg
철
4.8
mg
인
77
mg
칼륨
135
mg
비타민 A
33
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
394
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
1.1
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
53점
다이어트
52점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
짜장밥
원재료 식품명
짜장밥 오징어
대분류
밥류
중분류
오징어
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 136kcal 기준
빠르게 걷기 약 26분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 20분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 16분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.