오징어
#저나트륨
오징어 카레라이스
375.7ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
117
kcal
탄수화물
20.7g
단백질
4.3g
지방
1.8g
당류
1.3g
포화지방
0.4g
나트륨
26mg
탄·단·지 비율
탄수화물 77%
단백질 16%
지방 7%
상세 영양 정보
콜레스테롤
27.6
mg
식이섬유
0.5
g
수분
19.9
g
칼슘
8
mg
철
0.6
mg
인
61
mg
칼륨
123
mg
비타민 A
13
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
158
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0
mg
나이아신
0.3
mg
비타민 C
0.4
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
53점
다이어트
46점
"피고는 맛은 좋지만 단백질 부족죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
단백질 부족죄 · 단백질 4.3g
정상참작
나트륨 26mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
카레라이스
원재료 식품명
카레라이스 오징어
대분류
밥류
중분류
오징어
기준량
100ml 기준
제품 중량
375.7ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 117kcal 기준
빠르게 걷기 약 22분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 17분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 14분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.