나물·숙채류
무청나물
100ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
80
kcal
탄수화물
6g
단백질
2.8g
지방
5.4g
당류
0.3g
포화지방
0.8g
나트륨
367mg
탄·단·지 비율
탄수화물 42%
단백질 20%
지방 38%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
3.2
g
수분
71.4
g
칼슘
251
mg
철
8.2
mg
인
75
mg
칼륨
316
mg
비타민 A
10
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
117
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
0.6
mg
비타민 C
50.6
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
47점
다이어트
48점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
식이섬유 3.2g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
무청나물
원재료 식품명
무청나물
대분류
나물·숙채류
기준량
100ml 기준
제품 중량
100ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 80kcal 기준
빠르게 걷기 약 15분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 12분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 9분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.