미나리
#고단백
미나리오징어무침
49.7ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
107
kcal
탄수화물
11g
단백질
13g
지방
1.5g
당류
6.1g
포화지방
0.3g
나트륨
362mg
탄·단·지 비율
탄수화물 43%
단백질 51%
지방 6%
상세 영양 정보
콜레스테롤
144
mg
식이섬유
2
g
수분
85.5
g
칼슘
26
mg
철
0.4
mg
인
200
mg
칼륨
400
mg
비타민 A
48
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
579
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.4
mg
비타민 C
2.2
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
56점
다이어트
60점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
오징어무침
원재료 식품명
오징어무침 미나리
대분류
생채·무침류
중분류
미나리
기준량
100ml 기준
제품 중량
49.7ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 107kcal 기준
빠르게 걷기 약 20분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 16분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 12분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.