우유
#저나트륨
우유 시리얼
190ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
85
kcal
탄수화물
13.2g
단백질
2.9g
지방
2.2g
당류
7g
포화지방
1.4g
나트륨
73mg
탄·단·지 비율
탄수화물 72%
단백질 16%
지방 12%
상세 영양 정보
콜레스테롤
6.9
mg
식이섬유
0.3
g
수분
64.7
g
칼슘
84
mg
철
1
mg
인
65
mg
칼륨
113
mg
비타민 A
269
ug
레티놀
269
ug
베타카로틴
10
ug
티아민
0.5
mg
리보플라빈
0.4
mg
나이아신
3
mg
비타민 C
21
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
41점
다이어트
35점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
나트륨 73mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
시리얼
원재료 식품명
시리얼 우유
대분류
빵 및 과자류
중분류
우유
기준량
100ml 기준
제품 중량
190ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 85kcal 기준
빠르게 걷기 약 16분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 13분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 10분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.