조미김
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#가공식품
광천김 오리지널김
5g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
502
kcal
탄수화물
30.1g
단백질
27.6g
지방
31.7g
당류
0g
포화지방
5.1g
나트륨
1400mg
탄·단·지 비율
탄수화물 34%
단백질 31%
지방 35%
상세 영양 정보
콜레스테롤
4.7
mg
식이섬유
7.2
g
트랜스지방
0.1
g
칼슘
221
mg
철
4.6
mg
칼륨
1470
mg
비타민 A
0
ug
비타민 C
151
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
46점
다이어트
69점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
가중 사유
복수 죄목 · 3건
나트륨 과다죄 · 나트륨 1400mg
지방 과다죄 · 지방 31.7g
칼로리 과다죄 · 열량 502kcal
정상참작
단백질 27.6g
식이섬유 7.2g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
김
원재료 식품명
광천김 오리지널김
대분류
수산가공식품류
중분류
조미김
기준량
100g 기준
제품 중량
5g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 502kcal 기준
빠르게 걷기 약 95분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 75분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 59분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.