찌개 및 전골류
#고단백
꽁치찌개
300g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
118
kcal
탄수화물
4.1g
단백질
8g
지방
7.8g
당류
2g
포화지방
1.6g
나트륨
432mg
탄·단·지 비율
탄수화물 21%
단백질 40%
지방 39%
상세 영양 정보
콜레스테롤
21.1
mg
식이섬유
3.1
g
트랜스지방
1
g
수분
78.4
g
회분
1.8
g
칼슘
73
mg
철
0
mg
인
117
mg
칼륨
225
mg
비타민 A
23
ug
레티놀
8
ug
베타카로틴
176
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
1.3
mg
비타민 C
1.7
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
49점
다이어트
54점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
식이섬유 3.1g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
꽁치찌개
원재료 식품명
꽁치찌개
대분류
찌개 및 전골류
기준량
100g 기준
제품 중량
300g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 118kcal 기준
빠르게 걷기 약 22분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 18분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 14분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.