밥류
#저나트륨
주먹밥
291ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
135
kcal
탄수화물
25.5g
단백질
2.3g
지방
2.1g
당류
0.9g
포화지방
0.4g
나트륨
105mg
탄·단·지 비율
탄수화물 85%
단백질 8%
지방 7%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
0.7
g
수분
4.1
g
칼슘
10
mg
철
0.1
mg
인
39
mg
칼륨
32
mg
비타민 A
0
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0
mg
나이아신
0.4
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
49점
다이어트
40점
"피고는 단백질 부족죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
단백질 부족죄 · 단백질 2.3g
정상참작
나트륨 105mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
주먹밥
원재료 식품명
주먹밥
대분류
밥류
기준량
100ml 기준
제품 중량
291ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 135kcal 기준
빠르게 걷기 약 26분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 20분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 16분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.