기타 수산물가공품
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찐가자미
70g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
313
kcal
탄수화물
7.7g
단백질
52.3g
지방
8.2g
당류
7.7g
포화지방
1.9g
나트륨
861mg
탄·단·지 비율
탄수화물 11%
단백질 77%
지방 12%
상세 영양 정보
콜레스테롤
289.4
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
0
g
칼슘
183
mg
리보플라빈
0.1
mg
재미로 보는 판결
무죄
건강 점수
92점
다이어트
100점
"피고는 단백질이 풍부한 모범 시민입니다. 훌륭합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 861mg
정상참작
단백질 52.3g
권고: 현재 기준 제공량에서는 부담이 크지 않습니다. 하루 전체 식단 안에서 균형만 확인하세요.
제품 식별 정보
대표 식품명
기타 수산가공품
원재료 식품명
찐가자미
대분류
수산가공식품류
중분류
기타 수산물가공품
기준량
100g 기준
제품 중량
70g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 313kcal 기준
빠르게 걷기 약 59분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 46분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 37분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.