가공김(조미김 또는 구운김)
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#고단백
#가공식품
이츠김 미니 오리지널 (It’s gim mini original)
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
405
kcal
탄수화물
39g
단백질
30.8g
지방
21.7g
당류
0g
포화지방
1.4g
나트륨
1169mg
탄·단·지 비율
탄수화물 42%
단백질 34%
지방 24%
상세 영양 정보
콜레스테롤
23
mg
식이섬유
34.8
g
트랜스지방
0
g
칼슘
175
mg
철
7.6
mg
칼륨
1720
mg
재미로 보는 판결
무죄
건강 점수
100점
다이어트
87점
"피고는 단백질이 풍부한 모범 시민입니다. 훌륭합니다."
가중 사유
복수 죄목 · 3건
나트륨 과다죄 · 나트륨 1169mg
지방 과다죄 · 지방 21.7g
칼로리 과다죄 · 열량 405kcal
정상참작
단백질 30.8g
식이섬유 34.8g
권고: 현재 기준 제공량에서는 부담이 크지 않습니다. 하루 전체 식단 안에서 균형만 확인하세요.
제품 식별 정보
대표 식품명
김
원재료 식품명
이츠김 미니 오리지널 (It’s gim mini original)
대분류
수산가공식품류
중분류
가공김(조미김 또는 구운김)
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 405kcal 기준
빠르게 걷기 약 77분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 60분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 47분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.