나물·숙채류
호박오가리나물무침
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
201
kcal
탄수화물
21.5g
단백질
6.1g
지방
10g
당류
6.8g
포화지방
1.6g
나트륨
1849mg
탄·단·지 비율
탄수화물 57%
단백질 16%
지방 27%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
7
g
트랜스지방
0.1
g
수분
56.3
g
회분
6.1
g
칼슘
69
mg
철
1.7
mg
인
133
mg
칼륨
600
mg
비타민 A
14
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
163
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0
mg
비타민 C
11.5
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
16점
다이어트
32점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1849mg
정상참작
식이섬유 7g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
호박오가리나물무침
원재료 식품명
호박오가리나물무침
대분류
나물·숙채류
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 201kcal 기준
빠르게 걷기 약 38분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 30분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 23분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.