삶은것
노른자
#고단백
#저나트륨
삶은 달걀 노른자
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
358
kcal
탄수화물
1.2g
단백질
15.7g
지방
32.3g
당류
0.2g
포화지방
8.7g
나트륨
46mg
탄·단·지 비율
탄수화물 2%
단백질 32%
지방 66%
상세 영양 정보
콜레스테롤
686.6
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
0.1
g
수분
49.1
g
회분
1.8
g
칼슘
129
mg
철
6.7
mg
인
647
mg
칼륨
90
mg
레티놀
116
ug
베타카로틴
11
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
0.2
mg
비타민 C
0.2
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
40점
다이어트
53점
"피고는 지방 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
지방 과다죄 · 지방 32.3g
정상참작
단백질 15.7g
나트륨 46mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
달걀
원재료 식품명
달걀 삶은것 노른자
대분류
수·조·어·육류
중분류
삶은것
소분류
노른자
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 358kcal 기준
빠르게 걷기 약 68분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 53분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 42분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.