즉석섭취·편의식품류
즉석조리식품
#편의점
#가공식품
햄콘치즈그라탕
225g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
227
kcal
탄수화물
14.7g
단백질
3.1g
지방
17.3g
당류
7.6g
포화지방
2.7g
나트륨
471mg
탄·단·지 비율
탄수화물 42%
단백질 9%
지방 49%
상세 영양 정보
콜레스테롤
13.3
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
0
g
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
17점
다이어트
20점
"피고는 지방 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
가중 사유
복수 죄목 · 2건
지방 과다죄 · 지방 17.3g
단백질 부족죄 · 단백질 3.1g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
즉석 면요리
원재료 식품명
햄콘치즈그라탕
대분류
즉석식품류
중분류
즉석섭취·편의식품류
소분류
즉석조리식품
기준량
100g 기준
제품 중량
225g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 227kcal 기준
빠르게 걷기 약 43분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 34분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 26분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.