조미김
#편의점
#고단백
#가공식품
쉽게 뿌려먹는 김가루
150g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
473
kcal
탄수화물
27.5g
단백질
27.5g
지방
32.5g
당류
0g
포화지방
5g
나트륨
1783mg
탄·단·지 비율
탄수화물 31%
단백질 31%
지방 38%
상세 영양 정보
콜레스테롤
15
mg
식이섬유
22.5
g
트랜스지방
2.5
g
칼슘
123
mg
철
7.5
mg
비타민 A
8
ug
비타민 C
90
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
68점
다이어트
71점
"피고는 맛은 좋지만 나트륨 과다죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
가중 사유
복수 죄목 · 3건
나트륨 과다죄 · 나트륨 1783mg
지방 과다죄 · 지방 32.5g
칼로리 과다죄 · 열량 473kcal
정상참작
단백질 27.5g
식이섬유 22.5g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
김자반
원재료 식품명
쉽게 뿌려먹는 김가루
대분류
수산가공식품류
중분류
조미김
기준량
100g 기준
제품 중량
150g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 473kcal 기준
빠르게 걷기 약 90분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 70분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 55분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.