닭가슴살
#고단백
#저나트륨
닭가슴살 튀김
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
252
kcal
탄수화물
20.2g
단백질
21g
지방
9.7g
당류
0g
포화지방
0g
나트륨
60mg
탄·단·지 비율
탄수화물 40%
단백질 41%
지방 19%
상세 영양 정보
식이섬유
0
g
트랜스지방
0
g
수분
48.4
g
회분
0.7
g
칼슘
6
mg
철
1.5
mg
인
203
mg
칼륨
324
mg
비타민 A
49
ug
레티놀
49
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
1.9
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
경고
건강 점수
71점
다이어트
77점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 21g
나트륨 60mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
닭튀김
원재료 식품명
닭튀김 닭가슴살
대분류
튀김류
중분류
닭가슴살
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 252kcal 기준
빠르게 걷기 약 48분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 37분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 29분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.