치즈
#고단백
치즈햄버거
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
284
kcal
탄수화물
21.5g
단백질
15.1g
지방
15.3g
당류
4.7g
포화지방
5.8g
나트륨
525mg
탄·단·지 비율
탄수화물 42%
단백질 29%
지방 29%
상세 영양 정보
콜레스테롤
38.3
mg
식이섬유
1.1
g
트랜스지방
0.1
g
수분
45.9
g
회분
2.2
g
칼슘
90
mg
철
1.3
mg
인
159
mg
칼륨
248
mg
레티놀
18
ug
베타카로틴
168
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.5
mg
나이아신
4.9
mg
비타민 C
0.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
42점
다이어트
50점
"피고는 지방 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
지방 과다죄 · 지방 15.4g
정상참작
단백질 15.1g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
햄버거
원재료 식품명
햄버거 치즈
대분류
빵 및 과자류
중분류
치즈
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 284kcal 기준
빠르게 걷기 약 54분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 42분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 33분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.