치즈
치즈 옥수수구이
70ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
140
kcal
탄수화물
13.6g
단백질
4.4g
지방
7.4g
당류
3.5g
포화지방
2.1g
나트륨
185mg
탄·단·지 비율
탄수화물 54%
단백질 17%
지방 29%
상세 영양 정보
콜레스테롤
8.8
mg
식이섬유
0.9
g
수분
45.2
g
칼슘
113
mg
철
0.3
mg
인
98
mg
칼륨
117
mg
비타민 A
10
ug
레티놀
6
ug
베타카로틴
59
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.6
mg
비타민 C
3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
42점
다이어트
40점
"피고는 단백질 부족죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
단백질 부족죄 · 단백질 4.4g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
옥수수구이
원재료 식품명
옥수수구이 치즈
대분류
구이류
중분류
치즈
기준량
100ml 기준
제품 중량
70ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 140kcal 기준
빠르게 걷기 약 27분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 21분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 16분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.