가공김(조미김 또는 구운김)
#편의점
#가공식품
참나무 바삭김 명란
5.5g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
418
kcal
탄수화물
21.8g
단백질
10.9g
지방
34.5g
당류
0g
포화지방
3.6g
나트륨
1085mg
탄·단·지 비율
탄수화물 32%
단백질 16%
지방 52%
상세 영양 정보
콜레스테롤
1.8
mg
식이섬유
12.7
g
트랜스지방
0
g
칼슘
71
mg
철
3.6
mg
칼륨
713
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
36점
다이어트
35점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
가중 사유
복수 죄목 · 3건
나트륨 과다죄 · 나트륨 1085mg
지방 과다죄 · 지방 34.6g
칼로리 과다죄 · 열량 418kcal
정상참작
식이섬유 12.7g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
김
원재료 식품명
참나무 바삭김 명란
대분류
수산가공식품류
중분류
가공김(조미김 또는 구운김)
기준량
100g 기준
제품 중량
5.5g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 418kcal 기준
빠르게 걷기 약 79분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 62분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 49분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.