건포류
조미건어포
#편의점
#고단백
#가공식품
#고당류
참치육포
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
324
kcal
탄수화물
31.4g
단백질
46.7g
지방
1.3g
당류
18.8g
포화지방
0.1g
나트륨
232mg
탄·단·지 비율
탄수화물 40%
단백질 58%
지방 2%
상세 영양 정보
콜레스테롤
115.4
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
0
g
재미로 보는 판결
경고
건강 점수
86점
다이어트
97점
"피고는 당분 과다죄의 징후가 보입니다. 잦은 섭취는 피하십시오."
판결 근거
당분 과다죄 · 당류 18.8g
정상참작
단백질 46.7g
권고: 같은 날의 단 음료와 디저트는 한 번 더 확인해보는 편이 좋습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
참치
원재료 식품명
참치육포
대분류
수산가공식품류
중분류
건포류
소분류
조미건어포
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 324kcal 기준
빠르게 걷기 약 62분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 48분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 38분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.