소고기
#고단백
#저나트륨
차돌박이구이
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
488
kcal
탄수화물
1.3g
단백질
17.9g
지방
45.7g
당류
0.3g
포화지방
16.2g
나트륨
93mg
탄·단·지 비율
탄수화물 2%
단백질 28%
지방 70%
상세 영양 정보
콜레스테롤
47.3
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
3.8
g
수분
33.9
g
회분
1.1
g
칼슘
5
mg
철
1.5
mg
인
140
mg
칼륨
213
mg
레티놀
9
ug
베타카로틴
6
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
2.7
mg
비타민 C
5.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
29점
다이어트
45점
"피고는 지방 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
가중 사유
복수 죄목 · 2건
지방 과다죄 · 지방 45.7g
칼로리 과다죄 · 열량 488kcal
정상참작
단백질 17.9g
나트륨 93mg
권고: 한 번에 먹는 양보다, 다른 끼니와의 총량을 함께 살펴보세요.
제품 식별 정보
대표 식품명
차돌박이구이
원재료 식품명
차돌박이구이 소고기
대분류
구이류
중분류
소고기
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 488kcal 기준
빠르게 걷기 약 93분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 72분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 57분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.