면류
건면
#편의점
#저나트륨
#가공식품
삶은라면
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
175
kcal
탄수화물
29.6g
단백질
3.6g
지방
4.2g
당류
0g
포화지방
1.9g
나트륨
79mg
탄·단·지 비율
탄수화물 79%
단백질 10%
지방 11%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
3.9
g
트랜스지방
0
g
수분
62
g
회분
0.6
g
칼슘
97
mg
철
0.4
mg
인
40
mg
칼륨
44
mg
비타민 A
0
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
0.4
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
57점
다이어트
42점
"피고는 맛은 좋지만 단백질 부족죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
단백질 부족죄 · 단백질 3.6g
정상참작
식이섬유 3.9g
나트륨 79mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
라면
원재료 식품명
삶은라면
대분류
면류
소분류
건면
기준량
100g 기준
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 175kcal 기준
빠르게 걷기 약 33분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 26분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 20분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.